Sestavení cvičebního plánu a instruktáž formou tréninku.
Cvičební plán bude sestaven na Vaše přání (redukce hmotnosti, zpevnění těla, nápravné cvičení, …).
Během tréninku se naučíte provádět cviky podle sestaveného plánu a zvolíte si intenzitu-frekvenci jednotlivých tréninků.
Následně můžete cvičit s mým vedením, nebo podle plánu samostatně.