Sundara je pohybové a seberozvojové studio, které nabízí různé kurzy, vzdělávací kurzy a workshopy pro všechny, kteří chtějí zlepšit své tělesné i duševní zdraví, rozvíjet své schopnosti a potenciál, a poznávat nové lidi a zkušenosti. Sundara znamená v sanskrtu krásná, zářivá, čistá, a to je právě to, co studio chce podpořit u svých klientů.
Sundara nabízí širokou škálu aktivit, které jsou vhodné pro různé úrovně zkušeností, věků a zájmů.
Mezi ně patří:
- Jóga - prastará indická disciplína, která spojuje tělo, mysl a ducha pomocí fyzických pozic, dechových cvičení a meditace. Jóga pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, rovnováhu, odolnost, klid a harmonii. Sundara nabízí různé druhy jógy, jako je hatha jóga, power jóga, jin jóga, jóga pro těhotné, jóga pro seniory, jóga pro děti a další.
- Pilates - moderní cvičební systém, který posiluje a protahuje celé tělo, zejména střed těla, který se nazývá power house. Pilates pomáhá zlepšit držení těla, koordinaci, stabilitu, pohyblivost, prevenci a léčbu bolesti zad a kloubů, a celkovou kondici.
- Tanec - umělecká forma pohybu, která vyjadřuje emoce, myšlenky, příběhy a hudbu. Tanec pomáhá zlepšit rytmus, koordinaci, paměť, kreativitu, sebevědomí a radost. Sundara nabízí různé druhy tance, jako je orientální tanec, fitness dance další.
- Seberozvoj - proces, který směřuje k osobnímu růstu, sebepoznání, sebeúctě, sebeaktualizaci a štěstí. Seberozvoj pomáhá zlepšit kvalitu života, vztahy, komunikaci, sebeřízení, cíle a smysl. Sundara nabízí různé kurzy a workshopy seberozvoje.
Sundara je otevřená pro všechny, kteří chtějí objevovat, učit se, cvičit, relaxovat, bavit se a sdílet. Sundara je komunita lidí, kteří se podporují, respektují a inspirují. Sundara je místo, kde se můžete cítit dobře, krásně, zářivě a čistě.
Pokud vás zajímá více informací o Sundara z. s., navštivte jejich webovou stránku https://www.sundara.cz, kde najdete aktuální nabídku kurzů.